מחפש עבודה מהבית?
רוצה לעבוד מהבית מתי שנוח לך?
עבודה מהבית לעצמאיים, סטודנטים, אימהות, חיילים, פרילנסרים ונינג'ות מכל תחום!
התחל להעשיר את עצמך במקום את הבוסים שלך,
והשג עצמאות וחופש כלכלי אחת ולתמיד.

מחפש עבודה מהבית?
התחל לעבוד מהבית »
XPlace הינה זירת פרילנסרים ועבודה מהבית, בין המובילות בעולם,
המקשרת בין אלפי עובדים מהבית, פרויקטים ולקוחות מדי יום

למה כדאי לפרילנסרים לקחת הפסקה בעבודה

מה המכנה המשותף של כל האנשים המצליחים?

למה כדאי לפרילנסרים לקחת הפסקה בעבודה - XPlace - פרילנס, עבודה מהבית

איינשטיין המציא את תורת היחסות בעת שנסע על אופניים.

סלבדור דאלי האמין כי מנוחת הצהריים היומית שלו שיפרה את היצרתיות שלו.

תומס אדיסון אמר שהוא קיבל אנרגיות להמציא  מכשירים חשמליים מנמנומים קצרים.

מה שיש להם (ולאנשים מפורסמים רבים אחרים מליאונרדו דה וינצ'י ועד ג'ון קנדי) במשותף הוא שהם השתמשו בהפסקות מעבודה בשביל להספיק יותר, באיכות טובה יותר, בפחות זמן. ושפע של מחקרים מדעיים מוכיחים את צדקתם.

- ניסוי במעקב אחרי פרילנסרים הראה כי ב 10% העליון של העובדים היעילים ביותר עבדו למעשה פחות משמונה שעות ביום. הם עבדו לסירוגין 52 דקות ולקחו הפסקות של 17 דקות.

- מחקר אחר מצא כי עובדים שנשארים דבוקים לשולחן כל היום, ללא הפסקה, סבלו מיותר בעיות בריאותיות, כולל מחלות לב וכלי דם, בעיות במערכת העיכול, זיכרון לקוי, קבלת החלטות לקויה, הפרעות שינה, דיכאון וחרדה.

- טייסים שלקחו תנומה של 30 דקות במהלך טיסה ארוכה השיגו שיפור של 16% בזמן התגובה שלהם. לטייסים שלא נימנמו הייתה ירידה של 34% בזמן התגובה.

- מחקר של אוניברסיטת אילנוי גילה שאפילו הסחות קצרות ממשימה כלשהי משפרים את היכולת של המוח להתמקד במשימה לפרקי זמן ארוכים. החוקרים הגיעו למסקנה כי "כיבוי והפעלה מחדש של מטרות" מקלה על  העומס הנפשי, מנקה את הראש ועוזרת להגיע לביצועי שיא.

אוקיי, עכשיו שאתה מבין את הרעיון והחשיבות של הפסקה, קיימת עדיין הבעיה של איך להתאים אותה ליום העמוס שלך. בדוק את האסטרטגיות הבאות:

- שים את זה ביומן שלך. אתה צריך להיות מחויב להפסקה שלך ממש כמו לפגישה עבודה חשובה (בגלל שיכולה להיות לה אותה מידת השפעה על השורה התחתונה שלך).

- כוון טיימר שיזכיר לך לקחת הפסקות קבועות במהלך היום, כמו 52 דקות עבודה - 17 דקות הפסקה.

- תהיה מציאותי לגבי כמות הזמן שאתה יכול להשקיע בעבודה מהבית. הזמן להפסקה אופטימלית נע בין דקה לשעה. נסה ומצא את הזמן שעובד עבורך.

- כשאתה יוצא להפסקה, וודא שאתה באמת מתנתק מהעבודה שלך כפרילנסר. ללכת לשירותים בזמן שאתה חושב על בעיה שאתה צריך לפתור, לא תהיה הפסקה יעילה באמת.

הנה כמה פעילויות מומלצות בהתאם ללוח הזמנים שלך:

1 עד 10 דקות

- קום ותעשה כמה תרגילי מתיחות.

- תעשה סיבוב ותשתה מים, שתיה קרה או קפה.

-  צא החוצה וקח כמה נשימות של אוויר צח.

- אם אתה לא עובד מהבית, לך למשרד של קולגה בשביל שיחה קצרה.

- שים אוזניות אטומות ושמע מוזיקה שאתה אוהב.

20 עד 30 דקות

אם אתה עובד במשרד שים שלט "נא לא להפריע" על דלת המשרד שלך ו...

- קרא ספר או מגזין.

- גלוש באינטרנט, או שחק במשחקי רשת.

- תכנן את החופשה הבאה שלך, או פעילות מהנה אחרת.

- תפוס תנומה קלה בשביל להתרענן.

- תרים טלפון לבן זוג או חבר לשיחה טובה.

60 דקות

- לך לחדר כושר ליד המשרד בשביל שחיה או אימון קל.

- סיבוב עם האופניים מסביב לשכונה.

- צא לטיול בחיק הטבע, כלומר: סיבוב בפארק.

- לך לסיבוב בקניון.

- בקר במוזיאון, גלריה או נכס תרבות אחר שמעניין אותך.
למה כדאי לפרילנסרים לקחת הפסקה בעבודה - XPlace - פרילנס, עבודה מהבית
עבודה מהבית - פרויקטים ועבודות חדשות
1 יוני, 2023
פרילנסר/ית - תמלול, קלדנות
...שנה בתחום. העבודה מהבית. פרטים מורחבים ימסרו בטלפון.
31 מאי, 2023
פרילנסר /ית - מנהל /ת יישום והטמעה בתחום מערכות מידע
...העבודה). • העבודה מהבית אך כרוכה בפגישות בירושלים (2 פגישות בחודש) • ייעוץ ולווי יישום והטמעה בתחום...
29 מאי, 2023
פרילנסר /ית לביצוע הנהלת חשבונות לחברה לשנה שלמה
...בריווחית. העבודה מהבית. פרויקט חד פעמי וייתכנו פרויקטים נוספים בהמשך.
29 מאי, 2023
JUNGLE BREAKS (AMIRAN HERSHKO)
...אפל מיוזיק עובד מהבית ללא הקלטות שירה אם במידה וצריך הקלטות שירה הדבר דורש תשלום נוסף כדי לכסות הוצאות...
29 מאי, 2023
דרושים /ות פרילנסרים /ות לתמלול חומרי גלם
...מתמללים /ות לעבודה מהבית! שמחים לעדכן שאנו מתחילים לעבוד על פרויקט גדול של תמלול חומרי גלם. העבודה...
29 מאי, 2023
דרושים /ות פרילנסרים /ות לגיוס תרומות (עד 1800 דולר בחודש!)
...בחודש. העבודה מהבית בשעות גמישות (תיקבע שעה קבועה ביום לזום /שיחות עדכון). אם הלקוח יהיה מרוצה...
29 מאי, 2023
דרושים /ות עורכי /ות וידאו לחברת הפקה בבנימינה
...אצלינו במשרד, לא מהבית
28 מאי, 2023
דרושים /ות פרילנסרים /ות לניהול תיק לקוחות
...קליטה מהירה. עבודה מהבית 5 ימים בשבוע
24 מאי, 2023
פרילנסר /ית לגיוס עובדים בתחומים שונים
...אנשים שרוצים לעבוד מהבית ולגייס עובדים אני מביא את המשרות ולרוב גם את קורות החיים הם צריכים לבצע את...
23 מאי, 2023
פרילנסר /ית לניהול שוטף של אתרים
...עבודה מתמשכת מהבית, תשלום 40₪ לשעה.
23 מאי, 2023
Freelance Sap Analytics Cloud Developer
...Developer למשרה מהבית באופן מלא. התפקיד כולל מילוי משימות לפי דרישה בלוחות זמנים, שימוש בטכנולוגיות:...
22 מאי, 2023
לחברת פרויקטים דרוש /ה מהנדס /ת חומרה-Board Design עם נסיון ב Low Level בסביבת RT Embedded
...עיקר העבודה מהבית. נדרשת הגעה לאתרי הלקוחות בהיקף של כ 2 ימים בשבוע לפחות באופן עצמאי. דרישות התפקיד: ●...
22 מאי, 2023
לחברת פרויקטים דרוש /ה מהנדס /ת תוכנה RT Embedded עם הבנה בחומרה
...עיקר העבודה מהבית. נדרשת הגעה לאתרי הלקוחות בהיקף של כ 2 ימים בשבוע לפחות באופן עצמאי. דרישות התפקיד: ●...
22 מאי, 2023
איש /אשת שירות ותמיכה מקצועי /ת HELP DESK למשרה שעתית
...עבודה בשבוע. עבודה מהבית.
22 מאי, 2023
פרילנסר /ית לבקרה הנדסית/תקציבית
...שעתי מבוקש עבודה מהבית דרישות: תואר ראשון לפחות באחד או יותר מהתחומים הבאים: כלכלה / מנהל עסקים/...
עבודה מהבית - טיפים ומאמרים לעבודה מהבית
אתם בחברה טובה!
הצטרפו לחברות המובילות בעולם המגייסות דרך XPlace
corporate logos
פרסום פרויקט (חינם) הירשם כפרילנסר
החברה
XPlace הינה זירת הפרילנסרים המובילה בישראל, ואחת המובילות בעולם. אתר XPlace עוזר להפגיש בין אלפי פרילנסרים במגוון רחב של תחומים, לבין בעלי עסקים המחפשים שירות או מוצר מסוים. בזירת XPlace רשומים עשרות אלפי פרילנסרים במאות תחומים שונים הכוללים עיצוב ובניית אתרים, תכנות, טכנולוגיה, עיצוב, גרפיקה, כתיבה ועריכה, תרגום, ועוד.
לפרילנסרים
בין אם אתה פרילנסר בתחילת דרכך או בעל שנות נסיון רבות, זירת XPlace יכולה לעזור לך למצוא עבודה בהיקף רחב בתחומי התמחותך. הרישום לאתר הינו קל ומהיר וניתן לקבל הצעות עבודה באופן מיידי.
לכולם
במידה ואתה בעל עסק, יזם או עובד בחברה והינך מחפש פרילנסרים ומומחים, זירת XPlace תעזור לך לעשות זאת בזמן קצר ובקלות רבה. כל מה שעליך לעשות הוא לפרסם פרוייקט באתר, לאפיין אותו, לתאר את דרישותיך ולהתחיל לקבל זרם הצעות מתוך מאגר הפרילנסרים באתר.