Fangs & Flow

אני עובד עם אנשים שלא מצליחים "להחזיק שגרה" לאורך זמן, במיוחד כאלה עם נטייה ל-ADHD או עומס מנטלי.
הגישה שלי לא מבוססת על לו"ז נוקשה, אלא על:
התאמה לקצב אישי ולאנרגיה משתנה במהלך היום
זיהוי זמני שיא וזמני ירידה
יצירת עוגנים קטנים במהלך היום (ולא מערכת קשיחה)
בניית הרגלים מתוך הקשבה ולא מתוך כפייה
אני מאמין שניהול זמן אמיתי הוא ניהול אנרגיה ותשומת לב — לא רק שעות.

אני עוזר לאנשים שנתקעים בין אפשרויות, חוששים לטעות או מחכים ל"תחושה נכונה".
העבודה מתמקדת ב:
זיהוי פחדים שמתחפשים ל"חשיבה רציונלית"
חיבור לאינטואיציה לצד בדיקה מציאותית
קבלת החלטות מתוך תנועה ולא מתוך קיפאון
בניית אמון עצמי דרך בחירות קטנות ומתמשכות
אני מאמין שהחלטות טובות לא מגיעות משלמות — אלא מתנועה, למידה והתאמה תוך כדי.

אני עובד מתוך גישה שמחברת בין רצון עמוק לבין פעולה בעולם האמיתי.
במקום רק להציב מטרות, אני עוזר לאנשים לזהות מה באמת מניע אותם, ואיפה הם נתקעים — רגשית, מנטלית או התנהגותית.
אני מתמקד ב:
זיהוי "בליינד ספוטס" ודפוסים חוזרים
מעבר מחשיבה לפעולה דרך צעדים קטנים אך עקביים
עבודה עם פחדים, הימנעות ותחושת תקיעות
בניית ביטחון עצמי דרך חוויות הצלחה אמיתיות
העבודה שלי משלבת בין עומק רגשי לבין פרקטיקה יומיומית.

יש לי ניסיון עמוק בהתבוננות על מערכות יחסים — כולל קונפליקטים, טריגרים רגשיים ודפוסי תקשורת.
אני עובד עם:
זיהוי תגובות אוטומטיות (כעס, קנאה, הימנעות)
תקשורת כנה מבלי לאבד את עצמך
הצבת גבולות בצורה רגישה וברורה
הקשבה אמיתית לצד השני תוך שמירה על יציבות פנימית
העבודה שלי שמה דגש על נוכחות, ויסות רגשי ותקשורת שמחברת במקום מרחיקה.

אני מביא ניסיון אישי עמוק בהתמודדות עם ADHD, כולל עבודה יומיומית עם אתגרי ריכוז, דחיינות, הצפה רגשית וקושי בהתמדה.
במהלך השנים פיתחתי גישה מבוססת מודעות לגוף, זיהוי מצבים במערכת העצבים (עוררות/כיבוי), ועבודה דרך צעדים קטנים שמאפשרים חזרה לפעולה.
אני עובד עם:
פירוק משימות למקטעים קטנים וברורים
זיהוי חסמים רגשיים ולא רק "חוסר משמעת"
בניית מבנה גמיש שמתאים לאדם, ולא להפך
חיבור בין מוטיבציה פנימית לפעולה בפועל
בנוסף, יש לי ניסיון רב בליווי על הספקטרום, מה שחיזק את היכולת שלי לתקשר בפשטות, סבלנות והתאמה אישית ומתאים לכל גיל.