לכן כתבתי את המאמר הזה, המכיל 38 דרכים להירגע. חלקן ידרשו מספר דקות, אחרות מספר ימים וכמה מהן אפילו מספר שבועות, אבל אם אתה לחוץ ומתוח, כדאי שתנסה לפחות דרך אחת מהן.
להירגע תוך פחות מיום
ברשימה זו תוכל למצוא כמה רעיונות שיעזרו לך להירגע תוך פחות מיום:
1. קרא ספר – ללכת לאיבוד בין דפיו של ספר טוב, היא דרך נהדרת לשכוח את הדאגות ולהירגע.
2. צפה בסרט - הכן לעצמך פופקורן, צפה בסרט החביב עליך, ותוכל לברוח במהירות מדאגות היום-יום.
3. היכנס לאמבטיה - מדמיין לעצמך הירגעות באמבטיית קצף או ג’קוזי? נסה לעמעם את האורות ולהדליק כמה נרות.
4. תפוס תנומה - שינה קצרה וטובה יכולה להיות דרך נהדרת להתרעננות.
5. לך לטייל - בין אם זו הליכה קצרה מסביב לבלוק, ובין אם תצא להליכה ארוכה בפארק, טיול רגלי הוא דרך נפלאה להפחתת המתח.
6. התעמל - אנשים רבים שעוסקים בפרילנס ולא רק הם, גילו כי אימון גופני קצר, יכול לעזור בשחרור מלחצים.
7. עשה סדר - ארגון וסידור של סביבת העבודה, יגרום לך להרגיש טוב יותר.
8. צא לארוחה עם חברים - כל פרילנסר לתכנן זמנים קבועים ליציאה מהבית.
9. הקשב למוזיקה - המאפיינים המרגיעים והמרפאים של המוזיקה, מתועדים היטב בספרות המקצועית.
10. צא לקניות - אם קניות מרגיעות אותך, צא לקניון הקרוב.
11. לך למוזיאון - קבל השראה מעבודותיהם של האמנים הגדולים.
12. פנק את עצמך - זה יכול להיות עיסוי או משחק מחשב חדש, העיקר שתפנק את עצמך במשהו שישמח וירגיע אותך.
13. צא לפארק - קח את הזמן כדי ליהנות מהעצים והפרחים.
14. קח הפסקה לקפה - הכן לעצמך קנקן קפה או תה.
15. לך לשחות - כמעט כל אחד אוהב לשחות. לך לבריכה או לים.
16. לבשל ארוחה מיוחדת - מתי הפעם האחרונה שאכלת את הארוחה האהובה עליך? זה יכול להיות היום.
17. טיול עם הכלב - יש משהו מיוחד (ומרגיע) בקשר בין האדם לכלב שלו.
18. לדוג - זה אפילו לא משנה אם תחזור עם שלל. עצם הפעילות מרגיעה וממתנת את מצב הרוח.
19. פרגן לעצמך מסאג' - אם הגוף שלך מרגיש מתוח, עיסוי מקצועי יכול לעזור לך.
20. רשימה אופטימית - קשה להיות מתוח אם מתרכזים בחצי הכוס המלאה. הכן רשימה ומנה את כל הדברים החיוביים בחיים שלך כרגע.
21. לאכול בחוץ - לא סתם כולם אוהבים פיקניק. במיוחד אם אתה עובד מהבית, ארוז ארוחה ושנה אווירה.
22. תפילה או מדיטציה - דרכים נהדרות להירגע מכל הלחצים, לאנשים מאמינים וגם לאלה שלא.
להירגע תוך מספר ימים
מספר דברים שבאפשרותך לעשות בשביל להירגע במהלך סופשבוע ארוך:
23. צא מהעיר - באמצעות הרשת תוכל לאתר הצעות אטרקטיביות רבות לחופשה ברגע האחרון.
24. צא לחופש בביתך - אם אתה לא יכול להרשות לעצמך לצאת לחופשה, אל תדאג. אתה תמיד יכול להיות תייר במקום מגוריך.
25. הכרז על סופשבוע ללא טכנולוגיה - בלה את סוף השבוע במנותק מהמחשב, מהטלפון ומאביזרים אלקטרוניים נוספים.
26. צא לקמפינג - מסע קמפינג יכול להיות בדיוק מה שאתה צריך כדי להתנתק מדאגות היום-יום.
27. התארח אצל בני משפחה או חברים מחוץ לעיר - השהייה בקרב בני משפחה או חברים טובים יכולה לשפר להפליא את הרגשתך.
28. קבוצות טיולים - לא חסרים מקומות יפים בארץ, הצטרף לקבוצת טיולים וגלה את ארץ ישראל.
29. בקר משפחה וחברים - היפגש עם חבר או קרוב משפחה אהוב שאינו גר בקרבת מקום.
30. רוד טריפ - פשוט היכנס לרכב והתחל לנסוע. עצור בכל מקום שנראה מעניין לאורך הדרך.
31. חקור את השורשים שלך - חזור לעיר ולנוף הולדתך ותן לנוסטלגיה לחלחל פנימה.
32. פארק שעשועים - קח את המשפחה
להירגע תוך מספר שבועות או יותר
ברשימה זו תמצא מספר פעילויות שיסייעו לך להירגע לאורך זמן. נסה להקדיש לפעילויות אלה מספר שעות בשבוע:
33. התנדב - התנדבות על בסיס קבוע, תאפשר לך לראות את הדברים בפרספקטיבה שונה.
34. לך ללמוד - למד משהו חדש, להנאתך בלבד.
35. רכוש תחביב - במה אתה מתעניין מלבד העבודה?
36. צא לחופשת החלומות שלך – חסוך כסף וצא לחופשה שתמיד חלמת עליה.
37. כתוב יומן - יכול להיות שיש לך בלוג, אך זה אינו דומה לניהול יומן אישי. נסה לכתוב יומן בדרך הישנה והטובה.
38. שפץ ביתך - לתקן דברים בבית בכוחות עצמך יכול להיות פעילות מרגיעה, אך רק בתנאי שאתה יודע מה אתה עושה, אחרת ההשפעה יכולה להיות הפוכה לחלוטין.
Looking to Work from Home?
Start working form home on your own schedule
Work from home
for students, moms,
freelancers
and ninja's with any skills!
Enrich yourself with a rewarding home-based career,
pursue work you love and obtain financial freedom once and for all.
Looking to Work from Home?
Start working from home »
XPlace is one of the world’s leading freelance and work-from-home marketplaces,
connecting thousands of people and businesses every day
כיצד פרילנסרים לחוצים יכולים להירגע
פרילנסרים הם אנשים עסוקים. אנחנו חובשים מספר רב של כובעים ולעיתים נאלצים לתמרן בין מספר פרויקטים בו זמנית. אם לא נהיה זהירים מצב זה עלול לגרום ללחצים שיפגעו ביעילות שלנו. המפתח להפחתת הלחצים הוא רוגע.
Work from Home: New Projects
28 Mar., 2024
עוזר /ת אישי /ת - לתמיכה בעסק ומשימות אישיות
...מתבצע מרחוק (עבודה מהבית)
תשלום שעתי מול חשבונית
בין 40 - 60 לשעה + מע״מ
- שליטה מלאה בשפה האנגלית...
28 Mar., 2024
מומחה /ית SSIS (או כלי פשוט אחר) לסנכרון נתונים בין שני מקורות OData
...- העבודה היא מהבית אולם יש לפרוס את היישום באתר הלקוח ולהגיע לשם פיזית
מועמדים מתאימים:
- אנא ציינו...
27 Mar., 2024
פרילנסר /ית מעצב /ת וקופירייטר /ית לשיווק דיגיטלי
...מיידית!
העבודה מהבית, אך דורשת זמינות גבוהה במהלך שעות העבודה המקובלות.
מתכונת העבודה והשכר ניתנים...
27 Mar., 2024
למספר משרות בירושלים והמרכז דרושים /ות מנהלי /ות פרויקטים למשרדי ממשלה
...פעמיים בשבוע מהבית.
25 Mar., 2024
מנהל /ת מכירות ופיתוח עסקי לחברה להחזרי מס ופרישה - עבודה מהבית /שטח
...עבודה מלאה מהבית או מהשטח.
שכר בסיס גבוה + עמלות על עמידה ביעדים.
טווח שכר ממוצע 20-25 k.
**ישנה התחייבות...
25 Mar., 2024
מנהל /ת חשבונות עצמאי /ת עד המאזן
...המאזן העבודה מרחוק מהבית או מהמשרד שלך.
נדרש ניסיון של לפחות 10 שנים בטיפול בחברות בע"מ.
ידע...
24 Mar., 2024
דרושים ,לפריוקט חדש , מנהלי גיוס כספים ונכסים.
...חלקית ,עבודה מהבית.
שכר על בסיס אחוזים גבוהים.!!!!!!!
22 Mar., 2024
דרושים פרילנסר - מכירות למתעניינים - לידים מפרסום
עבודה מהבית על המערכות שלנו - מכירות למתעניינים (לידים מפרסום) מוצרי תוכן - קורסים + יעוץ זוגי. מחיר מוצרי...
21 Mar., 2024
פרילנסר /ית לבק אופיס
...15:30-19:30, עבודה מהבית, בניהול יומן גוגל ושירות לקוחות בווצאפ + משימות שונות.
לא דרוש ניסיון קודם.
35...
19 Mar., 2024
בעל /ת הקלדה מהירה ורוצה לעשות מזה כסף?
...הבריאות, עבודה מהבית במשרה חלקית!
למה לעבוד איתנו?
עבודה קבועה ויציבה!
משרה חלקית
תשלום שעתי 50 ש''ח...
19 Mar., 2024
בעל /ת הקלדה מהירה ורוצה לעשות מזה כסף?
...הבריאות, עבודה מהבית במשרה חלקית!
למה לעבוד איתנו?
עבודה קבועה ויציבה!
משרה חלקית
תשלום שעתי 50 ש''ח...
18 Mar., 2024
פרילנסר /ית לתכן חיווט מטוס
...למטוס
רוב העבודה מהבית - נדרש להגיע לאתר הלקוח כמה פעמים בשבוע למספר שעות (גמיש).
Work from Home: Tips & Articles
You're in good company!
Join some of the world's leading organizations that hire via XPlace!
THE COMPANY
XPlace makes it simple and easy to connect with freelancers and clients in hundreds of categories ranging from software development, app development, design, writing and editing, translation and more.
|
FOR FREELANCERS
Regardless of whether you're new to freelancing, or a ninja with 200 years of experience, XPlace will help you land your next big project. Registering on XPlace is quick and easy and you can start bidding on projects right away.
|
FOR EVERYONE
If you're a company or an individual looking for help from top notch talent, XPlace allows you to find the best people for your job. All you have to do is describe what you want, post your project and in no time you'll start getting relevant bids from highly skilled freelancers.
|