10 סיבות בריאותיות לכך שכדאי לכם לשתות בירה

10 סיבות בריאותיות לכך שכדאי לכם לשתות בירה

 

בירה – כולנו יודעים שבירה היא משקה אלכוהולי שאנשים מעדיפים לשתות עם ארוחות מסוימות, בעיקר באירופה וצפון אמריקה.

לבירה יש תכולת חלבונים וויטמין בי טובה יותר מיין, בזמן שתכולת נוגדי החימצון שיש בה, משתווה לזו שביין.

כשות הינו המרכיב העיקרי לבישול בירה, הוא מקור עשיר בפלבנואידים, נוגדי חמצון.

חשוב מאוד שתדעו שהבירה היא גם מקור מצוין למינרלים מסוימים המשחקים תפקיד חשוב במספר תהליכים של חילוף חומרים בגוף.

אם שותים אותה בכמויות מתונות, היא בהחלט יכולה לשפר את הבריאות שלכם.

אלה עשר הסיבות לכך שכדאי לכם לשתות בירה:

 

1. הבירה שומרת על הכליות שלכם בריאות! מחקר חדש גילה שהבירה מאוד טובה לכליות שלכם. למעשה, כל בקבוק של בירה שאתם שותים מפחית את הסיכון להתפתחות אבנים בכליות ב- 40%.

 

2. הבירה גם מורידה את רמות הכולסטרול הרע שלכם! עליכם לדעת שנמצאו סיבים בבירה העוזרים להורדת רמות הכולסטרול-LDL כלומר: את סוג הכולסטרול ה"רע".

 

3. הבירה גם תגדיל את רמות ויטמין ה-בי שלכם! על פי המומחים, המשקה הזה מכיל מספר סוגים של ויטמין בי (בי-1, בי-2, בי-6 ו-בי-12). הם גם אומרים שלשותים בירה על בסיס קבוע, יש רמות גבוהות ב-30% של ויטמין בי-6 מאשר של אלה שלא שותים; ורמה מוכפלת בשתיים מאשר אלה ששותים יין. הבירה היא גם מקור נדיב של בי-12.

 

4. הבירה לעצמות חזקות! כן, מחקר חשף שהרמות הגבוהות של הסיליקון בבירה, תורמות לצפיפות העצם.

 

5. הבירה גם פועלת נהדר כמרפא לנדודי-שינה! לקטופלאבין (Lactoflavin) וחומצה ניקוטינית ששתיהן נמצאות בבירה, מעודדות שינה.

 

6. הבירה מפחיתה בצורה משמעותית, את הסיכון שלכם להתקפת לב! עפ"י מומחים, לאנשים ששותים בירה יש 40-60% פחות סיכוי לסבול מהתקפת לב בהשוואה לאלה שלא שותים.

 

7. הבירה מונעת קרישי דם! איך זה עובד? ובכן, המומחים אומרים שהמרכיבים שהתגלו בבירה עוזרים למנוע את התגבשותם של קרישי הדם.

 

8. הבירה תשפר את הזיכרון שלכם! מחקר שנערך לאחרונה הראה שהסבירות שאנשים ששותים בירה יסבלו ממחלת האלצהיימר ודמנציה נמוכה מאוד בהשוואה לאלו שלא שותים בירה.

 

9. הבירה תעזור לכם להפחית את המתח. קבוצה של מומחים באוניברסיטת מונטריאול, גילו ששתי כוסות של בירה ביום, מפחיתות את המתיחות והחרדות הנובעות מהעבודה.

 

10. הבירה תעזור לעור שלכם להיראות צעיר יותר ויפהיפה! בנות, זה נהדר- נכון? המומחים אומרים שמספר ויטמינים בבירה, עוזרים להתחדשות העור ויש להם השפעה חיובית על הפיגמנטציה. העור שלכם יהפוך לחלק יותר.

 

כל האמור לעיל בגדר המלצה בלבד!

 

מאמר זה  אינו מספק ו/או מחליף ייעוץ רפואי, יש להיוועץ עם רופא לפני כל שימוש בהמלצה.